Ik hou ervan mensen te motiveren en te helpen meer plezier te krijgen in beweging. Bewegen is fun! Als je bovendien ook de positieve effecten van bewegen op je gezondheid voelt, is mijn missie geslaagd.
Ik help je op weg met een haalbaar stappenplan en vertel je welke activiteiten en sporten Aalst te bieden heeft. Daarna is het aan jou om te gaan bewegen.
Ik vind het belangrijk om te vertrekken vanuit jouw interesses, want dat is bepalend om vol te houden.
Wil jij graag meer bewegen? Dan help ik je hierbij graag verder!
​
Wat meer over mezelf
STAPPENPLAN
Bezoek je huisarts:
Praat met je huisarts over je nood aan beweging. Je wil graag beginnen sporten maar weet niet goed hoe en wat.
Als je in aanmerking komt voor begeleiding, maakt je huisarts een voorschrift voor je op. Hiermee kom je naar mij.
Kennismaking: Persoonlijk beweegplan
Vertel me hoe je week eruitziet, en welke activiteiten en sporten je leuk vindt. Samen maken we een beweegplan op. Lees meer over hoe dat beweegplan er precies uitziet.
Nu is het tijd voor actie! Neem de trap in plaats van de lift, de fiets in plaats van de auto. Wandel elke avond een blokje rond, wied onkruid in je tuin of stap de sportclub binnen. Jij kiest!
Meer bewegen de hele dag door
Tips van je coach
Je komt opnieuw bij me langs voor een gesprek. Wat vond je leuk of lastig? Krijg je zin om nog meer te bewegen? Een gesprek duurt 15 tot 60 minuten. Ik geef je tips om vol te houden.
